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　　天津市血液中心專家介紹，為確保血液質(zhì)量和減少獻(xiàn)血者在無償獻(xiàn)血過程中的不必要反應(yīng)，獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前一天和獻(xiàn)血當(dāng)天，應(yīng)吃一些清淡飲食，以免影響血液質(zhì)量。油膩食物可能導(dǎo)致血液渾濁和血液中的脂肪含量過高。按照規(guī)定，12小時(shí)內(nèi)飲酒的人不能參加獻(xiàn)血。一方面，飲酒和休息不好會(huì)使血液中反映肝臟功能的轉(zhuǎn)氨酶升高；另一方面，這些情況下獻(xiàn)血的人，有可能產(chǎn)生獻(xiàn)血反應(yīng)。

　　如果想?yún)⒓訜o償獻(xiàn)血，獻(xiàn)血前應(yīng)做以下準(zhǔn)備：

　　1.了解獻(xiàn)血常識(shí)，消除緊張心理。2.獻(xiàn)血前三天不要服藥，比如服用阿斯匹林，在三天內(nèi)會(huì)降低血小板的某些功能。3.食物應(yīng)少脂肪，獻(xiàn)血前一天和當(dāng)天可按往常的習(xí)慣進(jìn)餐，但以低脂肪為宜。4.不飲酒，尤其是不飲烈性酒。5.充足睡眠，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。6.最好洗一次澡或洗凈雙臂。

　　無償獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)：

　　1.保護(hù)好靜脈穿刺部位，穿刺部位至少在24小時(shí)內(nèi)不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在此部位搓揉。2.個(gè)人活動(dòng)要適度，獻(xiàn)血后當(dāng)天不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動(dòng)。3.補(bǔ)充營養(yǎng)不要過量，可以進(jìn)食新鮮蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦肉蛋。不要進(jìn)食過量。