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　　四川汶川大地震發(fā)生后,市民踴躍獻(xiàn)血,目前還有很多人預(yù)約排隊(duì)。血液中心專家特地告訴大家一些獻(xiàn)血前后的注意事項(xiàng)：

　　1.獻(xiàn)血前一天不要飲食過(guò)飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要吃肉、魚(yú)、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。獻(xiàn)血后的1至2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，增加一點(diǎn)高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。

　　2.獻(xiàn)血前一晚保持良好睡眠，獻(xiàn)血前也不要空腹，以免在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。

　　3. 獻(xiàn)血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等，應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。

　　4. 準(zhǔn)備獻(xiàn)血前不要有一些不必要的思想負(fù)擔(dān)。正常獻(xiàn)血對(duì)人體健康沒(méi)有影響。

　　5.在護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行雙臂肘部的衛(wèi)生清洗，入座采血時(shí)，將肘部血管暴露比較好的手臂放好，盡量與心臟呈水平狀態(tài)，以保持血流通暢。

　　6.在采血進(jìn)程中，全身放松，避免皮膚或肌肉收縮產(chǎn)生的過(guò)度痛感。倘若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺(jué)時(shí)，應(yīng)立即告訴采血護(hù)士。采血過(guò)程中，手臂不要隨便運(yùn)動(dòng)。

　　7.采血結(jié)束后，獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置或就近休息，不要急起，以防短時(shí)腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。

　　8.獻(xiàn)血后，洗澡以淋浴為好，以防感染。