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　　患了高血壓，不知怎么辦？那就多多注意自我管理吧，即每天監(jiān)測血壓，及時(shí)根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整藥物，遵照醫(yī)囑，不要盲目相信偏方。英國研究就顯示，高血壓患者在注意自我管理一年后，其血壓會(huì)降得更多，心臟病、中風(fēng)等疾病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之降低。

　　高血壓指收縮壓不低于１４０毫米汞柱、舒張壓不低于９０毫米汞柱。英國牛津大學(xué)研究人員將該國５５２名高血壓患者分成兩組，一組患者會(huì)注意自我管理，一組患者則接受常規(guī)治療，即定期找醫(yī)生測量血壓并調(diào)整藥物。這些患者同時(shí)還有中風(fēng)、心臟病、糖尿病或腎病等病史。

　　在研究初期，這些患者的平均血壓值高于１４４毫米汞柱。１年后，自我管理組患者的血壓平均降至１２８毫米汞柱，而常規(guī)治療組患者的血壓則降至１３８毫米汞柱。注意自我管理的高血壓患者患心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之降低。

　　研究人員建議說，高血壓患者如果還有心臟病、中風(fēng)等疾病風(fēng)險(xiǎn)的話，就應(yīng)采取更積極主動(dòng)的措施，即與醫(yī)生商量制定一個(gè)詳細(xì)的治療計(jì)劃，每天監(jiān)測血壓，并根據(jù)治療計(jì)劃的指示及時(shí)調(diào)整藥物。