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 適量獻(xiàn)血有益健康

    傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，血由營氣和津液組成，兩者都來自人體對(duì)飲食的消化吸收。凡是符合獻(xiàn)血條件的公民，由于人體各個(gè)臟器健全，脾胃功能正常，獻(xiàn)血后氣血的來源和補(bǔ)充都很旺盛、及時(shí)，因此一次獻(xiàn)血200至400毫升絕不會(huì)產(chǎn)生氣血虛弱甚至氣血大虧的情況。

    相反，大量研究表明，健康的情緒可以通過神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌系統(tǒng)溝通大腦及其他組織器官，使其處于良好的狀態(tài)，有益于人體免疫力的增強(qiáng)、抵抗力的提高。同時(shí)，適量獻(xiàn)血還會(huì)刺激人體骨髓造血器官，使其始終保持旺盛的造血狀態(tài)。

    促進(jìn)新陳代謝冬季獻(xiàn)血好處多

    其實(shí)，獻(xiàn)血一年四季都一樣，冬季獻(xiàn)血同樣不會(huì)影響健康。人們因?yàn)槿鄙倩顒?dòng)造成身體代謝減慢，身體發(fā)胖，而獻(xiàn)血會(huì)促進(jìn)身體新陳代謝，因此冬天是更適宜獻(xiàn)血的季節(jié)。經(jīng)常獻(xiàn)血還可以降低血脂、預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，男子獻(xiàn)血還可排出體內(nèi)過多重金屬物質(zhì)，減少癌癥的發(fā)生率。只要按照注意事項(xiàng)科學(xué)獻(xiàn)血，秋冬季仍然可以和其他季節(jié)一樣參加無償獻(xiàn)血�；颊呷魏螘r(shí)候都需要我們的無私幫助，不因天冷而卻步，積極捋袖獻(xiàn)血，急需輸血的患者將在寒冷的冬日里感受到愛的溫暖。

    冬季獻(xiàn)血這些要注意

    首先，冬季溫度的降低會(huì)導(dǎo)致血管收縮，增加了尋找血管的難度。因此，在溫度較低的環(huán)境下獻(xiàn)血，市民可先飲一杯熱水以促進(jìn)血液循環(huán)，或者輕輕拍打肘部使血管充盈，從而擴(kuò)張血管。

    其次，獻(xiàn)血前夜要保證充足的睡眠，保持良好的精神狀態(tài)；獻(xiàn)血前一天晚上和當(dāng)天早晨，不要吃太油膩的食物；不要飲酒和空腹獻(xiàn)血，以免體檢不合格而延誤獻(xiàn)血。

    獻(xiàn)血后盡可能休息好，多喝水，并適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、雞蛋、奶制品、豆制品等，多吃些新鮮蔬菜、水果，以給“造血工廠”輸送原料，加快血細(xì)胞恢復(fù)。同時(shí)，由于天氣寒冷，因此獻(xiàn)血后還要注意不要著涼，避免感冒。