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      現(xiàn)在雖已立秋，但天氣仍然很熱。部分群眾對這個季節(jié)能否獻(xiàn)血顧慮重重，生怕獻(xiàn)血后會引起不適。其實(shí)，在天熱的季節(jié)獻(xiàn)血不必顧忌，只要獻(xiàn)血前后生活正常、適當(dāng)休息和飲水，就不會影響健康。

 

　　在高溫天氣獻(xiàn)血，需要注意的是避暑和保持充足的水分供給。特別是在獻(xiàn)血前后若在高溫環(huán)境中停留時間較長，出汗較多者，就要多喝些水或其他飲料，這樣就不會影響機(jī)體的血液濃度和循環(huán)血量。

 

　　獻(xiàn)血前后要保持輕松愉快的心情。獻(xiàn)血前要保證充足的睡眠，最好吃清淡的飲食，可多喝一點(diǎn)含脂肪成分較低的湯。在獻(xiàn)血的過程中多與采血護(hù)士或旁邊的獻(xiàn)血者交流，以消除緊張情緒。同時要多了解獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)。獻(xiàn)血后要注意壓好針眼（一般平均壓15分鐘）。要在獻(xiàn)血現(xiàn)場休息20分鐘，無不適感并經(jīng)獻(xiàn)血現(xiàn)場醫(yī)護(hù)人員檢查同意后方可離開現(xiàn)場。獻(xiàn)血當(dāng)天扎過針的手臂不要提重物，洗浴時不要用力擦針眼處。浴后要將已被打濕的止血貼去除，用無菌材料擦干針眼處的水，保持針眼處干燥清潔。要保證正常飲食。流汗較多者可多喝些含鈉（鹽）的飲料，以補(bǔ)充出汗所丟失的鈉，或喝一些富含蛋白質(zhì)、低脂肪的湯。獻(xiàn)血當(dāng)日不要做劇烈運(yùn)動或重體力勞動，早點(diǎn)休息，以保證充足的睡眠。次日可一切恢復(fù)正常。

 

　　對于大量出汗，水分和體力消耗很大或比較疲憊者，可選擇感覺較好的時候再獻(xiàn)血。如果是獻(xiàn)全血，每三個月可獻(xiàn)一次，每次最多不超過400毫升，每年4次。獻(xiàn)血小板每28天可獻(xiàn)一次，每次最多不超過400毫升，每年12次。

 

 

                                                    ——來源：康健報(bào)網(wǎng)